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コアを安定させる①

¥500 税込

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30分で体の軸を整え、姿勢や体の使い方を考えるストレッチ&トレーニングです。
姿勢に関わる深い筋肉を使えるようにし、他のトレーニングを効率良くできる体の使い方を覚えられるメニューでもあります。
ライブをアーカイブしたものなので、30分一緒に体を動かすことが出来ます。

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