⏰30分×4本 「全身まんべんなく」「首こり・肩こり」「腰痛対策」「脚・股関節」をバランスよくセットにしました。 どれもライブをアーカイブしたもので、３０分一緒に体を動かすことが出来ます。 商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。 万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

「全身まんべんなく」「首こり・肩こり」「腰痛対策」「脚・股関節」をバランスよくセットにしました。 どれもライブをアーカイブしたもので、３０分一緒に体を動かすことが出来ます。 商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。 万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

「全身まんべんなく」「首こり・肩こり」「腰痛対策」「脚・股関節」をバランスよくセットにしました。 どれもライブをアーカイブしたもので、３０分一緒に体を動かすことが出来ます。 商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。 万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

30分の「全身まんべんなく」の動画を6本セットでお届けします。 その名の通り、30分で全身をバランスよくストレッチ＆トレーニングできる動画です。 クラスの始めに体をほぐすためのマッサージも入っています。 商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。 万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

３０分の「首・肩・上半身」動画の3本セットです。 上半身をしっかり動かし、首こり・肩こり・背中の重みを軽減するストレッチ＆トレーニングです。肋骨や背骨をしっかり動かすので腰痛にもはたらきかけます。 マッサージも取り入れたクラスです。 商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。 万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

３０分の「脚と股関節」動画を4本セットでお届けします。 股関節を中心とした下半身を動かせるストレッチ＆トレーニングです。 股関節やお尻、腿の筋肉をゆるめ、使えるようにします。腰痛にも効果的です。 ライブをアーカイブしたものなので、３０分一緒に体を動かすことが出来ます。 商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。 万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

３０分の腰痛に効くストレッチ＆トレーニングの6本セットです。 腰回りの筋肉を緩め、トレーニングして長年の腰痛の悩みに働きかけます。 ※ご注意！※ しっかりと動きますので、ぎっくり腰や運動をすると強く痛みがある方には向かない動画です。 商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。 万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。