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首・肩・上半身④

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⏰３０分
呼吸に関わる肋骨の回りの筋肉を動かします。
一日に2万回以上おこなわれている呼吸と連動して上半身をやわらかく使えるようにしてゆくメニューです。

○こちらは「15分！【首・肩こり改善】背骨・肋骨を動かす」と一緒に行っていただくとより効果的です（https://kaoriasahiro.base.shop/items/70174379）

※2022年12月21日にYouTube【毎週/隔週ストレッチクラス】メンバーの方を対象に行ったライブをアーカイブしたものです。

【お送りの方法】
メールアドレス宛てに動画リンクをお送りいたします。

万が一、動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

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