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コアを安定させる③ ⏰30分

¥500 税込

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深い部分の腹筋を使うことで、体を真ん中にしぼって集める意識を育てます。
軸がしっかりするので手足や首を自由に使えるようになります。
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✎ご用意いただくもの✎
椅子／バスタオル／水／楽な服装
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３０分で体の軸を整え、姿勢や体の使い方を考えるストレッチ＆トレーニングです。
姿勢に関わる深い筋肉を使えるようにし、他のトレーニングを効率良くできる体の使い方を覚えられるメニューでもあります。
ライブをアーカイブしたものなので、３０分一緒に体を動かすことが出来ます。

商品のお渡しは、メールアドレス宛てに動画リンクをお送りするかたちとなります。

万が一動画が開けない等不具合があるときにはいつでもご連絡ください。

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