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お尻や股関節周り、下腹部の細かい筋肉を鍛えて腰痛を根本治療することをねらいとした動画です。
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✎ご用意いただくもの✎
バスタオル/水/楽な服装
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30分で腰痛を軽減し、腰痛になりづらい筋肉をつけるストレッチ&トレーニングです。
ライブをアーカイブしたものなので、30分一緒に体を動かすことが出来ます。
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